Góry to idealne miejsce na aktywne spędzenie czasu, a zarazem wewnętrzne wyciszenie. Jednakże, aby całkowicie czerpać przyjemność z wędrówki, należy ją dokładnie zaplanować, a także odpowiednio przygotować się na wszelkie ewentualności. W związku z tym, udzielamy kilku podpowiedzi, które mogą przydać się przed wyprawą w góry – zwłaszcza, jeśli jest to jedna z Twoich pierwszych wycieczek tego typu.
Wyznaczanie trasy
W pierwszej kolejności należy przede wszystkim wyznaczyć cel podróży. Przy określaniu trasy pamiętaj o tym, aby nie porywać się na ścieżkę, która przewyższa Twoje możliwości. Musisz być świadomy swojej kondycji – jeśli jesteś osobą, która nie uprawia regularnie sportu i na co dzień nie posiada nazbyt aktywnego trybu życia, to lepiej zacząć od mniej wymagających szlaków. Aby wybrać odpowiednią trasę, zwróć uwagę na takie czynniki, jak:
– stopień trudności,
– długość trasy,
– nachylenie/stromość,
– czas przebycia trasy.
O stopniach trudności i specyfice ścieżki można dowiedzieć się więcej ze specjalnych znaków informujących, czy chociażby z Internetu. W kwestii czasu pokonania trasy radzimy natomiast doliczyć zapas na ewentualne postoje i odpoczynek.
Niezwykle istotną kwestią, którą należy podkreślić, jest wybór szlaku znajdującego się nieopodal miejsca, w którym się zatrzymamy. Jest to ważne, bowiem szybkie dotarcie na start pozwoli nam zaoszczędzić czas, i przede wszystkim siły, które w pełni wykorzystamy na planowaną wędrówkę. Jest to także wygodniejsza opcja po osiągnięciu celu podróży – kiedy jedyne o czym marzymy, to powrót do wygodnego pokoju w ośrodku wypoczynkowym. Co więcej, od personelu niejednokrotnie można dowiedzieć się więcej informacji o danym szlaku i innych atrakcjach w okolicy, które pozwolą na urozmaicenie podróży.
Odpowiednie przygotowanie i zaopatrzenie
Mając ustalone informacje na temat trasy, wystarczy jedynie dostosować zaopatrzenie, a także przygotować się psychicznie i fizycznie do osiągnięcia wyznaczonego celu. Biorąc pod uwagę zaopatrzenie, należy przede wszystkim mieć na uwadze warunki pogodowe. W tym celu warto sprawdzić pogodę na dany dzień – uwzględnij przy tym odzież, która będzie odpowiednio przystosowana na klimat panujący w górach. Oprócz tego potrzebne okazać się mogą: mapa turystyczna, jedzenie i picie, a także inne typowo podróżnicze przybory.
Planując wyjazd dostatecznie wcześniej, można przygotować swój organizm na wędrówkę po górach. Wystarczy, że wprowadzisz w swoim życiu nieco więcej aktywności (np. zamieniając podróż samochodem czy komunikacją miejską na jazdę rowerem lub spacery), a Twoje możliwości mogą szybko wzrosnąć. Taka zmiana nie tylko wpłynie na większą wydolność, ale także na komfort psychiczny i większą pewność siebie.
